M字ハゲの基準・原因・改善方法を徹底解説!高校生や未成年でも治療できる?M字ハゲの対策法も紹介!

「もしかして自分ってM字ハゲ?」「どうすればM字ハゲを改善できる?」など、自分がM字ハゲなのかどうか不安な人は多いかもしれません。この記事では、自分がM字ハゲかどうかのセルフチェック方法や原因・改善方法を紹介します。

この記事のもくじ

M字ハゲの基準
▼指2本が目安▼

▶生え際が指2本以上後退しているかどうか
自分がM字ハゲの兆候もしくは、M字ハゲかどうかをチェックするには、生え際が指2本以上後退しているかどうかで診断できます。

M字ハゲのセルフチェック方法を紹介!

◆チェック方法◆
まず、目を見開きます。
眉を上げた時にできた1番上のシワと、生え際の1番深い部分のすき間に指2本を添えて指2本またはそれ以上後退しているとM字ハゲとなります。
※元々髪の毛が生えていた部分と額の境界線は額にできたシワで判断することを利用したチェック方法です。

AGAは進行性の病気
AGAは治療しない限り悪化し続けるので、M字ハゲを放置すると頭頂部の薄毛と合わさりU字型の薄毛になる可能性があります。M字ハゲは中年男性だけの悩みではなく、20代でもM字型の薄毛が進行するケースは珍しくありません。

▶年齢に関係なく、生え際が後退してきたと感じたら早めのケアが大切です。

M字ハゲの原因は?

M字ハゲの原因は主にこの2つ!
  • AGA(男性型脱毛症)
  • 牽引性脱毛症

M字ハゲの原因①
AGA(男性型脱毛症)

年齢に関係なく発症する
]▶AGAは男性ホルモンによる脱毛症で年齢は関係ない
AGAの症状は、生え際やつむじが薄くなるということです。放置していると症状はどんどん進行するので、早めのケアや予防が大切です。

AGAの仕組み
男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼが結びつき、DHT(ジヒドロテストステロン)に変換されます。DHTがヘアサイクルを乱し、これから太く長く成長するはずだった毛が育つ前に抜けてしまいます。結果、成長が未熟な毛が多くなる。これがAGAの仕組みです。

M字ハゲの原因②
牽引性脱毛症

血行不良による脱毛症
血行不良になり髪が細くなったり抜け毛が増えるという症状が牽引性脱毛症の特徴です。毎日同じヘアスタイルで、髪を引っ張り続けていると頭皮がダメージを受ける等が原因とされています。

※特に髪が長い人は、無意識に強い力で髪を引っ張って結ぶことが原因にあげられます。分け目やヘアスタイルを思い切って変えると改善されることが多い症状です。

【関連記事】
AGA治療で悩んでいる方へ
わかりやすくクリニックを紹介!

M字ハゲの対策・改善方法
▼セルフケアも出来る▼

M字ハゲのセルフケア①
生活習慣を見直す

▶睡眠不足・栄養の偏った食事・過度なストレスは薄毛の原因

食べ物の栄養素から髪の毛は作られるので、栄養バランスの良い食事が大切です。髪の毛の主成分であるタンパク質と、タンパク質の生成を助ける亜鉛を意識して摂取しましょう。睡眠不足、過度なストレスは頭皮の血行不良の原因です。血行不良になると、髪の毛に必要な栄養素が届けられません。また、深い眠り状態の深夜に成長ホルモンが分泌されやすいので十分な睡眠も大切です。

AGA専門医に「頭皮のセルフケアをするなら、どのようなことから始めると良いですか?」と質問したところ、『頭皮のマッサージ(47.3%)』と回答した方が最も多く、次いで『頭皮の保湿(46.2%)』『生活習慣の改善(禁煙・食生活・睡眠時間など)(41.8%)』『ストレスを溜めない(35.5%)』『正しい方法のシャンプー(30.8%)』と続きました。
引用:PRtimes|頭皮に悩みがあるもののケアしていない男性が7割!

M字ハゲのセルフケア②
頭皮マッサージを行う

あくまでもやり過ぎはダメ!
頭皮マッサージを行うことで、血行が良くなります。頭皮マッサージは、身体があたたまった入浴中が良いでしょう。力の入れすぎは、頭皮環境の悪化につながるのでNG。爪を立てずに、指の腹で優しく頭皮を揉みほぐし血行を良くしましょう。

頭皮マッサージでAGA(男性型脱毛症)や薄毛を直接改善することはできませんが、頭皮環境を改善する効果が見込めます。
引用:ノアAGAクリニック|頭皮マッサージとAGA

M字ハゲのセルフケア③
ヘアスタイルを変える

M字ハゲで牽引性脱毛症の原因は、髪の毛を日常的に強く同じ方向に引っ張ることです。髪の毛を切って結ばないようにする、分け目を変えるなどヘアスタイルを変えて、頭皮に負担がかからないようにしましょう。

▶頭皮の負担が少なくなれば髪の毛の自然回復が期待できる

回復するものであれば、1〜2年くらい経てば、髪質が変化して回復してくるでしょう。明らかに髪質が回復しなくても、これ以上進行させないことが大切です。
引用: 紀尾井町クリニック|牽引性脱毛症

Mハゲに関する
よくあるQ&Aを紹介

M字ハゲの治療は高校生でも可能?

校生はM字ハゲの治療はできません。AGA治療は成人18歳以上でないと受けられないからです。
AGA治療は男性ホルモンに作用する薬なので、身体が成熟していない未成年には投与できません。

M字ハゲの薄毛治療は
副作用がある?

極低確率で副作用はある
▶頭皮がかぶれる・かゆくなる・性欲減退、勃起しにくくなるなどがあります。
副作用はありますが、副作用の頻度を考えると特別おそれることはありません。もしも副作用が現れた場合は、医師に相談し薬の量を減らしたり別の薬に変更することが可能です。

【関連記事
AGA治療薬の副作用を徹底解説!

M字ハゲに市販の
育毛剤は効果がある?

市販の育毛剤の役割は、新しい毛を生やすことではなく今生えているこれ以上毛を抜けさせないようにすることです。
※自分に合ったものを選ばないと十分な効果は得られません。

参考:logmi|市販の育毛剤でハゲが治るのは30人に1人!

AGA治療を考えている人へ
▼簡単にわかる項目別比較 5選▼

クリニック クリニックフォア AGAヘアクリニック AGAオンラインクリニック AGAスキンクリニック ゴリラクリニック
オンライン
診療


オンライン可
※24時間365日:電話診察OK


オンライン可


オンライン可


オンライン可


不可
全国20院

発毛プラン
の料金
▼特別キャンペーン中▼
初月0
※2か月目以降9,163円
初月
10,800
※2か月目以降12,200円
初月
10,000
※2か月目以降15,000円
初月
11,000
※12か月セット:7,700円/月
月額
15,400
予防プラン
の料金
初月:1,760
※2か月目以降3,412円
初月:1,800
※2か月目以降3,600円
月額:3,000
※2か月目以降6,000円
月額:3,700
※2か月目以降6,200円
月額:2,980
※2か月目以降6,000円
保証制度 全額返金保証有り

※薬が身体に
合わなかった場合
全額返金保証有り

※1年間後に医者が
効果なしとした場合
全額返金保証有り

※発毛プランで1年間後に
医者が効果なしとした場合
全額返金保証有り

※6ヵ月後クリニックと
双方が効果なしとした場合

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クリニックフォア

出典:クリニックフォア

クリニックフォアのクリニック情報

AGA治療
予防
フィナステリド
初月:1,760円(税込)
2回目以降:4,015円(税込)
発毛ライト
プラン
ミノキシジル内服薬

フィナステリド
初月0円無料
▶現在キャンペーン中◀
発毛
(塗り薬)
ミノキシジル外用薬
12,100円(税込)
定期配送:10,285円
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オンライン診療可能!
※カウンセリング料:無料
支払い方法 クレジットカード
GMO後払い
代金引換
診察料 無料
※薬を処方された場合

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【手軽に治療を始められる】AGAヘアクリニック


出典:AGAヘアクリニック

AGAヘアクリニックのおすすめ治療

FINA(フィナステリド配合内服薬):初月1,800円(2回目以降3,600円)
フィナステリドはAGA(男性型脱毛症)の進行を抑え、髪の毛が生え変わる周期(ヘアサイクル)を正常な状態へ戻すためのAGA治療薬です。アメリカの医薬品管理局であるFDAでも認可されているAGA治療用の薬で、世界中で広く利用されています。

MINOCK(ミノキシジル配合内服薬)10,000円(オンライン診療価格9,000円)
ミノキシジル内服薬は血中より毛球部分にある毛乳頭を辿って効果をあらわします。内服薬は体内の血中から薬効を発揮するため、外用薬よりも高い発毛効果が期待できるといえます。

 

初月1,800円からスタートできる

AGAヘアクリニックの特徴

AGAヘアクリニックは、初月1,800円でAGA治療が可能で金銭の負担は最小限でスタートできます。
必要のない治療プランを勧めることは一切なく、1年間医師の指導に従って治療をしても効果が認められなかった場合、かかった治療費用を全額返金する制度を設けています。

初診・カウンセリングは無料です。カウンセリングは、髪のエキスパート毛髪診断士によって行われ、中にはメンタルケア心理士の資格を保有しているスタッフも在籍。
心もケアするカウンセリングが行われています。

院内はプライバシーを重視し、待合室を設けず防音処理のされた個室に案内されるので周りの目が気になりません。
専用アプリでオンライン診療も可能なので、自宅に居ながら診察・カウンセリングが可能です。

AGAヘアクリニックのAGA治療の口コミ

junさん

とにかく始めやすい価格に魅了され治療をスタート。営業トークなどはなく、こちらの希望をしっかりとヒアリングした上での治療方法の提案だったので、良かったです。

AGAヘアクリニックのクリニック情報

予防フィナステリド配合内服薬:
初月1,800円(税込)
2回目以降3,600円(税込)
発毛ミノキシジル配合内服薬:
10,000円(税込)
オンライン診療9,000円(税込)
発毛(塗り薬)ミノキシジル配合外用薬:
13,000円(税込)
オンライン診療12,000円
オンライン診療有り(料金は薬毎)
カウンセリング無料
診察料無料

 

初月1,800円からスタートできる

【圧倒的な実績】AGAスキンクリニック

出典:AGAスキンクリニック

AGAスキンクリニックのおすすめ治療

予防を希望の方:初診3,700円(月額)再診以降5,300円(月額)

発毛を希望の方38,500円(月額)

 

発毛実感率99.4%

AGAスキンクリニックの特徴

AGAスキンクリニックは、100万人以上の薄毛相談を受けてきたAGA専門クリニック。治療を始めて4~6ヶ月目の人の発毛実感率は99.4%を誇ります。

初診料・再診料・カウンセリング・血液検査はすべて無料。治療をスタートさせても、カウンセリングで提示した見積もり以外の追加費用は一切不要なので支払い料金が明確です。

また、6ヶ月治療を受けて、効果がないと患者さんとクリニックが判断した場合、かかった費用を全額返金する全額返金制度もあるので安心です。

AGAスキンクリニックは駅チカの好立地。完全個室で、一部院は22時まで営業しているので周りの目を気にせず通えるのもうれしいポイントです。来院不要のオンライン診療もあり、薬は自宅まで無料で配送されます。

AGAスキンクリニックのAGA治療の口コミ

とおるさん

担当の先生も薄毛に悩んでいた過去があるということで、一気に親近感がわきました。明確なスケジュールと具体的な説明があり、質問にも丁寧に回答いただき納得した上で治療に臨めました。

AGAスキンクリニックのクリニック情報

予防フィナステリド錠:
初診3,700円( 税込)
2回目以降5,300円( 税込)
発毛Rebirth:
6ヶ月未満55,000円(税込)
6ヶ月以上44,000円(税込)
12ヶ月以上38,500円(税込)
オンライン診療有り(無料)
無料カウンセリング有り
診察料無し

 

発毛実感率99.4%

【通いやすくて治療が続けやすい】イースト駅前クリニック


出典:イースト駅前クリニック

イースト駅前クリニックのおすすめ治療

プロペシアジェネリック(28錠)3,800円

健康的な発毛と育毛を促し、薄毛を改善してくれる効果があります。

ミノキシジル外用5,500円

頭皮の血行を改善することで発毛効果を発揮する脱毛症治療薬です。

 

面倒な予約は不要

イースト駅前クリニックの特徴

全国22院展開のイースト駅前クリニックは、全ての院で予約が不要なので急に治療薬が必要になっても安心です。
必要な費用は治療薬代のみで、初診・再診費は0円です。まずは診察のみという人もOK。
AGA治療薬は、国内正規品のみを取り扱っています。

クリニック・ネットで、AGAのリスクが検査できる毛髪ホルモン量測定キットを5,980円で販売。
測定キットを使用すれば、AGA治療が必要なのかの判断材料になったり、早期対策につながったりします。

また、学会で臨床研究発表を行い、研究の成果を生かして治療しています。

イースト駅前クリニックのAGA治療の口コミ

しんじさん

通っているクリニックは優しい先生ばかり。最初は恥ずかしくて躊躇していましたが、先生もスタッフも親切な対応です。もっと早く通い始めればよかったと思うほどです。所要時間も短く、助かります。

イースト駅前クリニックのクリニック情報

予防ザガーロ(0.5mg)30錠:
10,500円(税込)
発毛ミノキシジル外用 5% 60ml:
6ヶ月未満5,500円(税込)
6ヶ月以上44,000円(税込)
12ヶ月以上38,500円(税込)
オンライン診療有り(無料)
無料カウンセリング有り
診察料無し

M字ハゲは早いうちから
対策をして防げる

まずは、M字ハゲがどうかをチェックしましょう。もしも該当してしまう場合は、生活習慣を見直し・頭皮マッサージ・ヘアスタイルを変えるなどの行動が大切です。
多くのAGAクリニックでは、カウンセリングを無料で実施しているのでまずは相談するところからスタートさせましょう。

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