頭皮湿疹（頭皮の赤み）の原因は？頭皮湿疹の治し方や対処法なども解説

「頭皮が赤い原因は？」「頭皮湿疹になる原因って何？」

そんな方に向けて頭皮湿疹（頭皮の赤み）の原因をはじめ、頭皮湿疹の治し方や対処法なども解説していきます。

そもそも頭皮湿疹とは？
頭皮に赤みがある場合は可能性あり

頭皮湿疹は「頭部や髪の生え際などに見られる湿疹」

頭皮湿疹は髪に覆われた頭部や髪の生え際などに見られる湿疹で、主な症状は赤みや痛み、かゆみ、ぶつぶつなどです。

「頭がかゆい」「頭皮に赤みがある」「ぶつぶつした湿疹がある」などといった場合は頭皮湿疹である可能性があります。

頭皮湿疹の原因は乾燥や皮脂の欠乏、アレルギー反応などで、頭皮湿疹を放置するとフケが出たり薄毛になったりするので要注意です。

頭皮湿疹には「接触性皮膚炎」「脂漏性湿疹」などの種類がある

頭皮湿疹の種類には接触性皮膚炎や脂漏性湿疹、皮脂欠乏性皮膚炎、アトピー性皮膚炎などがあり、症状や原因、対処法などが異なるので注意が必要です。

接触性皮膚炎の場合は物質に触れることにより引き起こる湿疹で、脂漏性湿疹は皮脂の過剰分泌を原因とした湿疹です。アトピー性皮膚炎はアレルギー反応や皮膚のバリア機能低下が原因になります。

このように頭皮湿疹の種類により原因が大きく異なるため、それぞれの症状に合った対処法が大切になります。

頭皮に赤みがある場合は頭皮湿疹の可能性がある

頭皮に赤みがある場合は頭皮湿疹を疑ってみるのがおすすめで、脂漏性湿疹やアトピー性皮膚炎などの可能性があります。

今は赤みがあるだけで痛みやかゆみがないといった場合でも頭皮湿疹のリスクがあり、後に痛みやかゆみなどが出てくる可能性も考えられます。

ただ頭皮が赤いだけと放置していると痛みやかゆみだけでなく、薄毛や抜け毛にもつながってしまうので要注意です。

頭皮湿疹が原因で抜け毛が多くなった気がする方はまずは専門のクリニックの先生に相談する必要があります。

参考記事：AGA治療がおすすめクリニック11選！後悔しない選び方や薄毛治療との違い・治療のデメリット・評判・費用を紹介

頭皮湿疹（頭皮の赤み）の原因
頭皮の乾燥や過度なストレスなど

頭皮の乾燥

頭皮が乾燥すると皮膚に強いかゆみを感じるようになり、つい掻いてしまうことにより湿疹化してしまうパターンです。

もともと乾燥肌である場合に加え、誤ったヘアケアを行ったり、洗浄力の高すぎるシャンプーにより必要な皮脂も洗い流されたりすることで乾燥してしまうケースも。

また空気が乾燥しがちな秋から冬も注意したほうがいいポイントで、頭皮が乾燥しやすい傾向にあるので保湿ケアを行うといいでしょう。

過度なストレス

過度なストレスは自律神経やホルモンバランスを乱す傾向にあり、頭皮の血行不良にもつながる可能性があります。

またストレスを溜め込んだことを原因に免疫力が低下し、皮膚が敏感になることにより赤みやかゆみが生じるケースも。

できるだけストレスを溜め込まないようにするのがおすすめで、副交感神経が優位になるような解消法を取り入れてみるといいでしょう。

生活習慣の乱れ

食事や睡眠などの生活習慣が乱れると頭皮に赤みやかゆみ、ぶつぶつが生じるリスクもあります。

栄養バランスの偏った食事をした場合には皮脂が過剰分泌されたり、頭皮に栄養が行き届かずに環境が悪化したりする可能性もあります。

良質な睡眠が取れない場合も頭皮環境を悪化させる原因になり、結果的に赤みやかゆみなどを生じさせるケースもあるので注意です。

皮脂の過剰分泌

頭皮の皮脂が過剰分泌されると、痛みやかゆみを伴う湿疹を引き起こす可能性もあります。

脂漏性湿疹（脂漏性皮膚炎）は頭皮の常在菌・マラセチア菌が増殖して引き起こされますが、マラセチア菌は皮脂の過剰分泌により増殖するので要注意です。

食生活が偏っていたり、髪が洗い切れていなかったりすると脂漏性湿疹になる危険があり、そのまま放置していると薄毛や抜け毛の原因にもなってしまいます。

アレルギー反応

頭皮湿疹の原因としては何らかの物質に触れた際のアレルギー反応も挙げられ、特にアトピー性皮膚炎の場合はアレルギー反応が起こりやすい傾向に。

アレルギー反応が起こると赤みやぶつぶつが生じるだけではなく、痛みやかゆみが伴うケースもあるので注意が必要です。

できるだけアレルギー反応を起こす物質に触れないようにするのがおすすめで、特に触れなければアレルギー反応が起こらないので安心です。

頭皮湿疹（頭皮の赤み）の治し方・対処法
皮膚科やAGAクリニックに相談する

生活習慣を改善する

頭皮湿疹の対処法として食事や睡眠などの生活習慣を改善してみるのもおすすめで、生活習慣が乱れていると頭皮環境が悪化する傾向にあります。

しっかりと栄養バランスのいい食事をすることで、髪や頭皮に栄養が行き届くようになるため、頭皮湿疹の症状が改善する効果を期待できます。

また睡眠時間や睡眠リズムなどを意識することにより質の高い睡眠を取れれば、ストレスが緩和する効果も期待できるのでおすすめです。

低刺激シャンプーに変える

頭皮湿疹の原因としてシャンプーが自分に合っていない可能性があるため、シャンプーを変えてみることもおすすめできます。

特に洗浄力の高いシャンプーを使用している場合は要注意で、本来必要な皮脂までも洗い流してしまっている可能性があります。

そのため洗浄力が多少落ちたとしても髪や頭皮に優しい低刺激タイプがおすすめで、アミノ酸系シャンプーは刺激が少ない傾向にあるのでチェックしてみるといいでしょう。

【かゆみ】市販薬でケアする

• 接触性皮膚炎
• 脂漏性湿疹
• 皮脂欠乏性皮膚炎（乾燥性皮膚炎）

頭皮にかゆみが生じている場合は市販薬により頭皮ケアを行ってみるのがおすすめで、頭皮にかゆみが生じるケースには接触性皮膚炎や脂漏性湿疹などが考えられます。

そこまで強いかゆみでなければ、弱めのステロイド外用薬（＝皮膚の炎症を抑える薬剤）でも十分にかゆみを抑える効果を期待できます。

自分で薬剤を選ぶことが難しいと感じる場合は、薬局やドラッグストアにいる薬剤師に相談してみるのがおすすめです。

【痛み・炎症】皮膚科に相談する

• アトピー性皮膚炎
• 膿痂疹

頭皮に痛みや炎症が生じている場合は皮膚科に相談してみるのがおすすめで、市販薬よりも根本的な治療を行ってくれます。

痛みや炎症の場合はステロイド外用薬が処方されるケースが多く、頭皮の痛みや炎症を鎮静化する効果を期待できます。

その他では抗真菌薬やビタミン剤などが処方されるケースもあり、抗真菌薬はカビへの効果、ビタミン剤は皮脂の分泌を抑える効果を期待できます。

【薄毛・抜け毛】AGAクリニックに相談する

• AGA（男性型脱毛症）

頭皮に赤みや痛み、かゆみなどが生じているのに加え、薄毛や抜け毛が進行している場合はAGAクリニックに相談するのがおすすめです。

薄毛や抜け毛がひどい場合はAGA（男性型脱毛症）を発症している可能性が高く、AGAはセルフケアで治すことが難しいのでクリニック（専門医）に相談する必要があります。

またAGAの原因には遺伝的な要素が関わっているほか、進行型の脱毛症であるため自力で解決しようとはせず、すぐに相談してみるのがおすすめです。

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