小林製薬の葉酸サプリは危険って本当？葉酸・鉄・カルシウムのサプリの口コミ・評判や成分、飲み方などを解説！

妊娠中に摂取すれば赤ちゃんの神経管閉鎖障害などの先天異常を防げる葉酸。そんな葉酸を小林製薬のサプリメントから摂取しようとする人も多いです。しかし、「小林製薬の葉酸サプリが危険って聞くけど、どうなんだろう」と不安に思っている人もいらっしゃいますよね。

そこで本記事では小林製薬の葉酸サプリに危険性があるのかどうかについて解説します。

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画像引用：小林製薬 葉酸 鉄 カルシウム

小林製薬の葉酸サプリは危険？
口コミ・評判を紹介！

評判の良い口コミ

よく分からないサプリメントだと「赤ちゃんの身体に影響しないか」と気になる人も多いと思いますが、赤ちゃんの障がいリスクを軽減できる葉酸が含まれているだけではなく、鉄分やカルシウム、ビタミンなど妊娠中や授乳中のママにとってもありがたい成分が豊富に含まれている点がメリットとして挙げられています。

加えて、サプリメントに「飲みやすさ」を求めている人も一定数いらっしゃると思います。毎日服用するものなので、錠剤が飲みにくいと習慣化しにくいですよね。小林製薬の葉酸サプリは錠剤がそこまで大きくないといわれているため、一度に3錠服用するのも問題なく行えるでしょう。

評判の悪い口コミ

小林製薬の通販では購入できないため、オンラインで購入したい人はAmazonや楽天を利用するようにしましょう。また、「効果をあまり実感できなかった」という口コミが気になった人もいらっしゃるでしょう。

ただ、葉酸は目に見えて効果を感じる成分とは言い切れません。葉酸を摂取することによって赤ちゃんの障がいなどのリスクを減少できたり、ママの高血圧リスクを減らすなどどちらかというとリスク回避の側面が大きいです。

つまり、何か効果があらわれるわけではなくリスクを事前に予防できる成分だと理解しましょう。特に効果を実感できなかったとしても引き続き飲み続けることをおすすめします。

小林製薬の葉酸サプリのメリット
必要な葉酸量が入っている？

小林製薬の葉酸サプリメリット➀
厚生労働省推奨の葉酸量480μg配合

厚生労働省の「葉酸とサプリメント ‐神経管閉鎖障害のリスク低減に対する効果」によると、妊娠を計画している人もしくは妊娠初期の人は赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクを軽減するために通常の食品以外に1日400µgの葉酸を摂取することが推奨されています。

小林製薬の葉酸サプリでは1日分のサプリメントに480µgの葉酸が含まれているため、厚生労働省の基準値をこのサプリのみで達成可能です。ただ、注意点としては基準値を大幅に上回る量の葉酸を摂取すると他の健康被害が出る可能性がある点を理解しておきましょう。

参考：小林製薬

小林製薬の葉酸サプリメリット➁
ビタミンB、ビタミンC入り

小林製薬の葉酸サプリは葉酸だけが含まれるわけではなく、ビタミンBやビタミンCなどのビタミン5種類も含まれています。

ビタミンBは妊娠中のつわりをやわらげる作用が、ビタミンCは鉄分の吸収を助ける働きがあるため、妊娠中に必要不可欠な成分だと言えるでしょう。ビタミンBとビタミンCに関しては妊娠中の推奨摂取量を補える程度に含まれているため、普段の食事と合わせると基準値を楽々クリアできると思います。

葉酸で赤ちゃんの障がいリスクを軽減できるだけではなく、妊娠中のお母さんのトラブルにも対応できるのは嬉しいですよね。

参考：マミーズクリニックルナ

小林製薬の葉酸サプリメリット➂
鉄分が豊富

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」によると、妊娠中期後期の1日の鉄分摂取量は16mgが目安です。妊娠前期においても1日10mgは必要となっています。厚生労働省「令和元年 国民健康・栄養調査報告」によると日本人の1日の鉄分摂取量の平均は世代によって異なるもののおおよそ7mg前後です。

つまり、日常の食事だけでは推奨量を摂取できていないことが分かるでしょう。小林製薬の葉酸サプリの鉄分含有量は15.4mgであるため、このサプリを飲むだけで普段の食事を含めて推奨量に到達できるわけです。

参考：小林製薬

小林製薬の葉酸サプリのデメリット
妊活成分がない？

小林製薬の葉酸サプリデメリット➀
中国産の成分も配合

小林製薬の葉酸サプリは国内で製造販売されていますが、成分が全て日本製というわけではありません。例えば、ビタミンCとビタミンBは中国産です。

ただ、小林製薬の葉酸サプリに限らずドラッグストアにあるサプリメントは中国産のビタミンを用いているケースが大半となっています。ある程度コストを抑えて利用したいと思う場合には許容すべき点だとも言えるでしょう。

他の成分に関してもドイツやスイスなど日本以外の外国産を用いているものも存在している点には注意が必要です。本当に日本産の成分だけにこだわるのであればコストが高くても日本産にこだわっているメーカーの葉酸サプリを利用するようにしましょう。

参考：小林製薬

小林製薬の葉酸サプリデメリット➁
妊活成分が入っていない

小林製薬の葉酸サプリには「妊活しやすくなる成分」は含まれていません。妊娠力を高める代表的な成分といえば、オメガ3脂肪酸や亜鉛、ビタミンAなどが代表的です。いずれの成分も小林製薬の葉酸サプリには含まれていない点には注意してください。

万が一妊活成分が欲しいと思う人は含まれている葉酸サプリを選ぶか、それとも別の妊活用のサプリメントを選ぶのが良いです。ただ、妊活成分は必要ないと思っている人にとっては安価で利用できる小林製薬の葉酸サプリはおすすめできます。

参考：はらメディカルクリニック

小林製薬の葉酸サプリデメリット➂
カルシウムが少ない

小林製薬の葉酸サプリに含まれるカルシウムの含有量は90mgです。妊娠中の接種推奨量は1日650mg程度と言われているため、「このサプリでカバーできる」とは言い切れませんよね。

また、カルシウムの吸収を助けるマグネシウムやビタミンDも含まれてないため、「カルシウム」だけの観点で見ると優れたサプリとは言えないです。もし、カルシウム不足を補いたいと思っているのが主目的であれば、違うサプリメントを検討した方が良いでしょう。

参考：小林製薬

小林製薬「葉酸 鉄 カルシウム」
まとめ

今回は小林製薬「葉酸 鉄 カルシウム」の特徴や危険なのかどうかについて解説しました。結論、小林製薬の葉酸サプリに危険性はないといえるでしょう。

ただ、過剰摂取などをしてしまうと効果を得られなかったり、逆に副作用を感じたりするケースもあるでしょう。

きちんと目安を守って、危険性がないように正しく利用してください。