生え際後退の見分け方を解説！生え際の治療・対策方法を紹介！

「薄毛が気になってきたけど、どのくらいが病院に行くサイン？」

「何が原因で薄毛になるの？」

と言ったAGAに対しての疑問や不安をお持ちの方もいらっしゃると思います。

この記事では、薄毛の見分け方や薄毛の原因と対処法を紹介していきます。

生え際後退のサイン・見分け方

おでこの大きさをチェックする

AGAのセルフチェック項目　1つでも当てはまるとAGAの可能性があります。

• 徐々に髪の毛の抜ける量が増えてきた
• おでこが広くなってきた
• 祖父、父にAGAの方がいる
• 髪の毛にハリ、コシがなくなってきた
• ボリュームが減った

ほかにも、おでこと頭皮の距離を測ることでAGAのセルフチェックをすることも可能です。

おでこの広さをチェックするときは、前髪を上げ、眉毛の上から生え際までの広さをチェックしましょう。

「片手の中指・薬指・小指の3本の指」をおでこにくっつけたときに、中指と生え際の間に隙間がなければ生え際後退の心配はないと言われています。

定期的にチェックすることで後退の進行がわかります。

シワと生え際の距離が指1本分であれば薄毛の可能性は低いと考えられますが、2〜3本分の距離が空いている場合はAGAである可能性が考えられます。

しかし、前額部の広さは個人差があるため、あくまで目安です。

頭皮の状態をチェックする

健康的な頭皮

• 指の腹で触ったときに柔らかい
• 左右に動かすとその部分が軽く動く

反対に硬く動きにくい場合は、頭皮が硬くなっている場合があります。

硬い頭皮は、抜け毛の原因のひとつといわれています。

頭皮が硬くなる原因のひとつは、血行不良です。血流が悪いと頭皮が硬くなりやすく、髪の毛の奥深くに栄養が届かないため、薄毛に繋がってしまいます。

また、髪の毛の健康状態を知るためには、抜けた髪の毛をチェックしましょう。毛根がふっくらしていれば、健康的な髪の毛といえます。

生え際が後退する原因

AGAとは

AGA（エージーエー）とは、Androgenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」の意味で、成人男性によくみられる髪が薄くなる状態のことです。

通常薄毛は年齢とともに進行していくものですが、AGAは男性ホルモンの一種「DHT（ジヒドロテストステロン）」や遺伝的、生活習慣が要因と考えられています。

正常のヘアサイクル【成長期2年〜6年→退行期2週間〜3週間→休止期3ヵ月〜4ヶ月】です。

AGAはホルモンの影響で成長期の髪の毛がすぐに退行期にうつってしまいます。

そのため、髪の毛が十分に成長せず、細く短い髪の毛となり休止期に入ることで、抜け毛が増えてしまうのです。

AGAは年齢に関係なく成人男性であれば、誰でも発症する可能性があります。また、AGAになると自然に元に戻すことは難しいです。

頭皮へのダメージ

頭皮へのダメージは日焼けや過度な染髪、整髪料などがあります。

また、「牽引性脱毛症（けんいんせい脱毛症）」という長期間分け目が同じだったり、髪が引っ張られて髪が抜けたりして、血行不良のために髪の成長が妨げられる脱毛症も考えられます。

血行不良になると髪が十分に栄養が行き届かなくなり、細くなってしまう影響があります。

牽引性脱毛症はホルモンやウイルスとは関係なく、放置していても進行しません。ですが頭皮・毛髪へのダメージを改善しなければ抜け毛が増えていきます。

生活習慣の乱れ

AGAの原因は遺伝的なものだけではありません。健康的な頭皮・毛髪は生活習慣を正すことが重要です。

• 睡眠　質のいい睡眠で成長ホルモンを分泌させる
• 食生活　脂質・糖質を摂りすぎない
• 喫煙　徐々に本数を減らし禁煙を目指す

過度なダイエット、偏った食事をしていると栄養不足になり髪の毛に十分栄養が行き渡らず薄毛の原因となります。

ストレス

過度なストレスは血行不良につながります。

ストレスによりホルモンバランスが崩れると頭皮や毛髪に栄養が行き届かなくなり、ヘアサイクルが崩れ薄毛へと繋がっていきます。

血行不良により頭皮が凝り固まり薄毛の原因に。

健康的なヘアサイクルにするには、ストレスを溜め込まないことも大事なポイントです。

生え際の後退対策

AGA治療を受ける

AGAクリニックの初診は無料で受診できることが多く、『毛髪診断士』『メンタルケア心理士』など専門の医師に相談が可能です。

【ご予約→カウンセリング・撮影→診察】が基本的な流れとなり、その後血液検査・お薬の処方となります。

AGA治療は「現状維持したい」「発毛を実感したい」「より効果的な発毛を目指したい」など目的に応じて、さまざまな種類の方法があります。

薄毛が気になってきた方はまず相談してみるのも良いでしょう。

生活習慣を見直す

生活習慣を正すことは薄毛の進行を防ぐ重要なことです。

• 睡眠　時間帯にこだわらず6時間以上の質の良い睡眠を確保することが大切
• 食事　タンパク質・ミネラル・ビタミンを多く含む食材
• 喫煙　徐々に本数を減らし禁煙を目指す
• 運動　適度な運動はストレスの解消にも

また、暴飲暴食は自律神経の乱れやストレス、睡眠の質の低下を招く危険性があるので、髪の毛の成長にとっては良くありません。

頭皮マッサージを行う

頭皮を健康に保つには、血行を良くする頭皮マッサージも良いでしょう。

頭皮を柔らかくするために指の腹で全体的に揉みほぐしてください。シャンプーの際にも同じように、マッサージすることも効果的です。

おすすめのAGAクリニック

【手軽に治療を始められる】AGAヘアクリニック

出典：AGAヘアクリニック

AGAヘアクリニックのおすすめ治療

FINA(フィナステリド配合内服薬)：初月1,800円（2回目以降3,600円）AGA（男性型脱毛症）の進行を抑え、髪の毛が生え変わる周期（ヘアサイクル）を正常な状態へ戻すためのAGA治療薬です。

MINOCK(ミノキシジル配合内服薬)：10,000円（オンライン診療価格9,000円）血中より毛球部分にある毛乳頭を辿って効果を発揮。内服薬は体内の血中から薬効を発揮するため、外用薬よりも高い発毛効果が期待できるといえます。

生え際後退に関するQ&A

女性の生え際も後退する？

女性の生え際も後退する事があります。女性はFAGA(女性男性型脱毛症）と呼ばれており、多くの原因は加齢によるホルモンバランスの低下で女性ホルモンが減少する40歳以降の女性に多く現れます。

後退した生え際は復活する？

現在の医療ではAGAを「完治」させることは困難です。

しかし治療を継続して行うことで、毛量を改善させられる可能性はあります。

現在、AGA治療の主流となっている投薬治療は、薄毛の進行を抑制して毛量を増やすことを目的としています。

治療によってAGAが改善された状態を保つためには、AGA治療を継続し続ける必要があるのです。

市販の育毛剤は効果がある？

どんな症状で効果があったのか個人差があり一概にはいえないでしょう。市販の育毛剤を製造するにはさまざまな制約があり、十分な濃度ではないことがあります。

また、何か副作用があった場合すぐに対応ができないのが難点です。

医師と相談し自分に合った薬で治療を行なったほうが、より効果を得られすぐに相談ができます。

高校生でもAGA治療を受けた方が良い？

AGAの発症時期はさまざまあり、10代20代でも症状が現れる方もいます。

AGAは進行型の脱毛症で一度症状が出ると進行し続けてしまいます。

一生のうちでヘアサイクルは決まっているので、気づいたときに早い段階で治療を行えば進行を遅らせられますよ。

※AGA治療は原則20歳以上から

まとめ

セルフチェックの仕方と対策、疑問点などは解消されましたか？

ご自身で確認してから後退や薄毛が気になった方は無料のカウンセリングで相談をすると気持ちもスッキリするかもしれません。

※※情報監修。掲載しているクリニックは編集部が独自に選定したものです。